cos na

Jak narazie wszystko wiem, co do odbloku to jeśli wszystko będzie w normie to 3 dni po ost propie hcg 4*2500 co 3 dni Po 2-3 dniach clom na noc po 50 mg 30 dni Czy dokupić coś jeszcze ? Dodam ,ze cykl wyjdzie 13 tyg prop 100mg co 2 dni

Ja wróciłem z roweru. 80 km w 2:30 + test jedzenia na rowerze. Bardzo wygodne dziś okazują się sezamki. Muszę coś jeść bo nie wiem czy nie zaczynam mieć problemów z cukrem w czasie wysiłku.

Ja mam tacx booster + pomiar mocy sprawia się idealnie. Wiadomo że jak kroki są łatwe (do 80% FTP) to coś pooglądać można (serial/film), ale jak Treneiro serwuje jakieś bloki po 180% FTP to już oglądanie mija się z celem. Niby patrzę, a potem nie wiem co oglądałem%-) Wtedy tylko jakieś wyścigi kolarskie (eurosport).:-) Co do testów mocy na [...]

Tak. Odpowiednia dieta pomoże schudnąć - mówiąc krótko i ogólnie. Sama dieta pomoże schudnąć o ile inne czynniki nie będą stanowić przeszkody. Jakie to czynniki? Np. silny stres, brak snu, przemęczenie, problemy zdrowotne (np. hormonalne). Czasami zdaje nam się, że wszystko robimy dobrze a efektów nie ma. Pierwsza myśl jaka się wówczas pojawia to [...]

[...] który może wpłynąć na całe nasze życie (mówię o wyglądzie) i że nigdy wcześniej ani później nie trzeba się tak pilnować i dbać o jakość posiłków jak w ciąży. napiszesz cos wiecej o tym wplywie diety ciężarnej na reszte jej życia? chetnie poczytam wiecej na ten temat, nie spotkalam sie nigdzie w literaturze fachowej z takim podejściem do [...]

Są np. takie balsamy do spalania tłuszczu, wystarczy zapytać w Rossmanie czy gdziekolwiek. Obecnie stosuję dwa dni. Efektów brak. Balsam działa rozgrzewająco po około 10 minutach naniesienia i wtarcia w skórę, a efekt grzania trwa około 20 minut. Zobaczymy czy coś pomoże. Nie kupiłem go na sutki, tylko na brzuch. Oczywiście trenuję, pobudzam [...]

No u mnie strzeliło coś, na szczęście silnik działa, także tyle dobrze. Najprawdopodobniej padło sprzęgło.

No właśnie też się dziwię, kiedyś miałem mega ochotę po izoteku nastała nicość, teraz jest lepiej ale już nie to samo co było. Nie trzymam się jakoś diety, nie liczę kalorii, raczej po prostu jem zdrowiej. Brak słodyczy, tłustych rzeczy, białego pieczywa, fastfood. 1x w miesiącu zjem coś niezdrowego. Przeszedłem na zdrowsze tłuszcze, pieczywo z [...]

Czołem, problem wygląda następująco, od zimy schudłem jakieś 13 kg, z wagi 78 do wagi 65kg przy wzroście 173cm, także jestem dość docięty, wcześniej redukowałem na deficycie 500, 800, 1000 kcal max, od tygodnia chciałem "podsumować" redukcję i dociąć do końca co teraz wydaje mi się głupie, obniżyłem kcal do 500/600/700kcal dziennie max(praktycznie [...]

Weekend, a Wy spicie? Poleca bany chyba Nie ma czasu na spanie, pizze trzeba zjeść i coś obejrzeć. :-))

"kiedy piersi jakoś dziwnie swędzą albo pieką."Nie jestem znawcą żadnym ale tak na chłopski rozum,to nie jest normalne i musi być coś nie tak z hormonami,dalej według mnie masz za mało testosteronu,patrząc nawet na brak owłosienia albo skąpe.Piszesz,że zeszłeś z wagi,też według mnie na swoją niekorzyśc.Ja akurat byłem przez całe życie [...]

Już próbowałem coś podłożyc i jest gorzej. Na boku nie pomaga na ani jednym ani drugim, na plecach nie mogę (w sensie na płasko) bo nie mogę oddychać. Przez 90 procent czasu jestem w pozycji półsiedzącej, tylko wtedy się nie dusze. Plus jestem po wlewie i jakbym miał puścić pawia w nocy to mogę zakrztusic jak będę na płasko.

Z hotelu do budynku Uniwersytetu, tam nie wiem czy będą autobusy, bo trochę zadvpie, a taxówkę dzień w dzień to trochę drogo. Wysocki spróbuj na boku lub na plecach albo podłóż coś sobie pod siebie Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-07-26 23:46:56

Źle to napisałem, w jedną stronę 4,5, w drugą 4,5 razem 9 km. Spróbuję na nogach. Może będzie fajnie. Coś czuję, że w przyszłym tygodniu schudnę%-) Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu 2019-07-26 23:35:12

Przysiad z pauzą: uczy trzymania napięcia ciała w czasie ćwiczenia przez eliminację odbicia buduje siłę na dole przysiadu Fantastyczne ćwiczenie akcesoryjne do martwego z Chadem Wesleyem Smithem się nie dyskutuje A co? Boli?%-) Aha...o ile wiem, dwubój bardziej Ci zaszkodził niż pomógł..zapomnij o mądrościach dwuboistów, tam chodzi o coś innego ( [...]

ja chodzę coś koło 4 w sumie codziennie Cherlak trzymej sie ... ja zauważyłem że przeżywam te twoje hemie jakbym Cię osobiście lata całe znał WAR Cherlak !!! ale Najsztub jest "wyznania prawniczego" ! a to dzisiej taki w sumie immunitet z tego co pamiętam to bez lejców na bani na pasach i wóz bez papierów ale ... niezwisły sąd już tam lepiej [...]

Cześć mam pytanie niekoniecznie do autora tematu a do osób które może już służą/służyły lub zwyczajnie wiedzą co jest 5 w tym temacie, czy jak służyłem w Legi Cudzoziemskiej ale bez zgody MONu i MSWiA (działałem tam pod zmienionym nazwiskiem ale w kontrakcie wstępnym było moje prawdziwe nazwisko i na zakończeniu przygód również pojawiły się moje [...]

No spoko, choć czasem mógłby się wkurzyć, że nie rozwija postaci takiej jakiej chce, np. w Heroes było coś takiego, że przy kolejnym lvl dostawało się do wybrania z dwóch jedną losową umiejętność typu wskoczyłeś na następny lvl - wybierz czy chcesz dowodzenie czy łucznictwo, następnie wylosowało logistyka lub większe morale i wybierałeś z tego [...]

[...] bo jakby nie byl moim tesciem to juz bym mu dawno przypier....... Od kilku tygdoni, nie ma juz miedzy nami sprzeczek, porachunkow slownych, wypominania sobie. Nawet ostatnio cos tam mowilem, ze jestem silny, to tesciu starym sposobem cos tam powiedzial, posmial sie, to ja juz na spokojnie bez emocji mowie, choc posilujemy sie na ręke, jak [...]

26.07.2019 Pull 1. Ściąganie raczek wyciągu górnego 9x43,5kg, 12x33,5kg 2. Wiosłowanie hammer nachwytem jednorącz 8x75kg, 12x55kg 3. Wiosłowanie hammer neutral oburącz 8x120kg, 12x80kg 4. Ściąganie nachwytem do klatki wyciąg górny 7x38,5kg, 12x28,5kg 5. Odwrotny peck deck 8x85kg, 11x65kg 6. Młotki 8x26kg, 12x20kg 7. Modlitewnik 9x35kg, [...]